在面對突發情況時，防身噴霧和辣椒水都是一些人選擇的自衛武器。但是，當防身噴霧或辣椒水噴到皮膚上時，它們會引起強烈的灼熱和刺痛感，給人們帶來不便和痛苦。因此，了解正確的清洗方法顯得尤為重要。

如果您不慎被噴到了防身噴霧或辣椒水，應該馬上采取以下措施：

1. 別慌，把外界因素降到最小。

冷靜下來，注意調節好自己的呼吸和心態，以免會因驚慌而做出過激的行為，導致自身更多的傷害。如果是防身噴霧的話，要迅速撤離現場，由于噴霧具有一定的傳播性，會對現場的其他人員造成困擾，威脅到他們的安全。

2. 盡可能快地清洗被噴到的皮膚。

無論是防身噴霧還是辣椒水，最好在10到15分鐘內對皮膚進行洗涮，以盡快將其清除。快速清洗可以減少不適感以及不必要的皮膚損傷。

在清洗皮膚時，可以采取以下步驟：

2.1 用溫水或流動的自來水沖洗被噴到的皮膚區域。

用自來水或溫水將被噴到的皮膚區域徹底沖洗干凈，可加速將噴霧或辣椒水溶解清除。

2.2 使用洗滌液或肥皂，輕柔揉搓被噴到的皮膚區域。

若直接使用僅有清水洗滌，效果將會相對比較有限，因此，最好再加入一些洗滌液或肥皂，再用溫水輕輕揉搓被噴到的皮膚區域，這樣可讓噴霧或辣椒水更快地被清除干凈。

2.3 用毛巾輕柔地擦拭被噴到的皮膚。

使用毛巾時，應該避免過度擦拭，可以輕輕的壓著皮膚上的毛巾，幫助清除被噴到的物質。

3.避免磨擦被噴到的皮膚。

在清洗被噴到的皮膚時，不要使用任何過于粗糙的物品來擦拭，如毛刷、洗澡球等，這樣會使皮膚更加受損，從而延長受苦的時間。

一定要注意在清理過程中避免直接接觸自己的眼睛或口腔。假如不慎噴到眼睛或口腔區域，應該立刻用大量的清水沖洗，然后尋求專業醫療機構的幫助。

被防身噴霧或辣椒水噴到后，要盡快把皮膚徹底清洗干凈，但是需要注意方法，以防止皮膚的二次傷害。希望每個人都能夠避免危險的發生，保障自身的安全和健康。